Вы правы в том, что индексирование ничего не даст для улучшения производительности вставки (если что-нибудь может повредить его из-за дополнительных накладных расходов).
Если вставки медленные, это может быть связано с внешними факторами, такими как производительность ввода-вывода оборудования, использующего ваш экземпляр SQL Server, или это может быть проблемой на уровне базы данных или таблицы из-за других запросов. Чтобы определить причину, вам нужно запустить профайлер производительности.
Если вы выполняете вставки последовательно, вы можете захотеть вместо этого выполнить bulk insert operation, которые будут иметь лучшие характеристики производительности.
И, наконец, некоторая пища для размышлений, если вы делаете 10K вставок каждые 5 секунд, вы можете захотеть рассмотреть базу данных NoSQL для массового хранения, поскольку они имеют лучшие характеристики производительности для этого типа приложений, где у вас есть большие и частые записи.
10k строк? Waaaat – HexCoder
содержит ли в таблице любые ограничения внешнего ключа? – dav1dsm1th
Также, чтобы проверить, есть ли какие-либо триггеры вставки? –